Az alkohol félrevezető dolog. A sajt alatti borral kezdi, folytassa a vodkát a gombóc alatt, a konyakkal egy érdekes film alatt. És most minden nap elkapja magát gondolkodni - ez egy pohár - egy másik? És mi? A nap nehéz volt, a főnök bolond volt, felesége kurva volt, az időjárás undorító. A pincér, ismételje meg snack nélkül! Lehetséges -e, és hogyan lehet elhagyni az alkoholfogyasztást egyedül otthon, anélkül, hogy olyan szakemberek szolgáltatásait igényli, akik egy bizonyos áron kihúzzák azt a ház elhagyásával? Próbáljuk meg kitalálni, ezúttal palack nélkül.
Az alkoholfüggőség következményei
A kérdés az, hogy "inni vagy ne igyál?" Mindenki önmagáért dönt. Ha azonban minden este egy darab borot vagy fehéret öntött, érdemes emlékeztetni arra, hogy mit vezet állandó felhasználásuk.
Az ivó személy minden tekintetben kellemetlen karakter. De ez a dalszöveg. Az állandó alkoholfogyasztásnak meglehetősen bizonyos eredményei vannak. És sokkal szörnyűbbek, mint egy bepillantott megjelenés és rossz lélegzet.
Belső szervek betegségei
Az alkoholból származó bombázás fő tárgya a máj. Tisztítja a toxinok vért és biztosítja az összes testrendszer normál működését. Ha a toxinok folyamatosan támadják meg a májat, a test nem foglalkozik a pusztításukkal, önmagára üt, és fokozatosan megsemmisül.
A legtöbb esetben a májcirrózis alkoholfüggőség miatt fordul elő. Ez egy veszélyes és halálos betegség. Ha van, akkor még egy szokásos hideg is halálhoz vezethet az erős gyógyszerekkel történő kezelés lehetetlensége miatt. Például antibiotikumok.
Az alkoholizmus mellett a hasnyálmirigy szenved, az emésztőrendszer működése zavart. Az alkoholista legjobb "barátai" a gastritis, a fekélyes betegségek, a bél rendellenességek, a szív és a vesebetegség. A férfiakban a hatékonyság hirtelen csökken. Az agy sejtjei meghalnak, a memória megtagadja.
A pszichológiai állapot megváltoztatása
Az alkohol egy kis része, amint tudod, az embert könnyű eufória állapotba vezeti, enyhíti a feszültséget. Az alkohol védelmének ivása radikálisan ellentétes hatással van. Neurózusok, ingerlékenység, motiválatlan agresszió jelenik meg. Az embert kísértetjárta a hangulati ingadozások, megmagyarázhatatlan szorongás, önbizalom.
A körülötte a világ ellenségessé válik, az emberek barátságtalannak tűnnek. Ha nem kerül ki az állapotból időben, akkor minden először apátia, majd depresszió és végül öngyilkossági hangulatokkal ér véget.
A motiváció csökkentése
Az aforizmus „reggel ivott - egész nap szabad” nem a semmiből jelent meg. Az ivó személy nem képes ártalmatlanítani az idejét, és ami a legfontosabb: nincs motivációja erre. Minden várhat - munka, háztartási feladatok, disszertáció, karrier, akár szórakozás. Az a tény, hogy egy józan formában fontosnak tűnt egy részegben, nem számít. A célok hiánya csökkenti a vágyat, hogy bármit megtegyen. Az élet értelme fokozatosan elveszik. „Miért élsz, ha még meghalsz? Jobban megyek inni” - Az alkoholisták szokásos érvei.
Egyéb változások
Az a személy, aki alkoholos csapdába került, külsőleg és belsőleg megváltozik.
Az arcon és a testen a duzzanat a vesék nagy terhelése miatt következik be. A bőr egészségtelen, unalmas haj, kihalt megjelenés. Megjelenik a túlsúly - az alkohol növeli az étvágyat és csökkenti a fizikai aktivitást. Az „alkoholos” megjelenés keresztet hozhat tisztességes munkába, személyes életbe és társadalmi státusba.
Az erő lebontása állandó jellegűvé válik, függetlenül az energiaterhelésektől. A munkaképesség észrevehetően csökken, a pihenés gyakori vágya, a későbbi dolgok átadása, hogy teljesen elhagyjuk őket.
A barátokkal folytatott találkozók csak az alkoholfogyasztás összefüggésében érdeklődnek, a józan ünnepek nem érdeklődnek.
A család teherré válik. A házastárs (A), a gyermekek állandó részvételt igényelnek, amelyeknél nincs sem erő, sem érzelmek.
Az ivószemély magának nem jelentkezik, gyakran megbánásnak tekinti magát, hogy nem képes kitörni egy ördögi körből.
Az alkoholizmus okai
Miért kezdnek el rendszeresen alkoholfogyasztást? A tudósok e szokás kialakulásának orvosi és társadalmi szempontjait hívják.
Az első tartalmazza:
- genetikai hajlam;
- Az intrauterin fejlődés jellemzői a terhesség alatt;
- sérülések és betegségek;
- metabolikus rendellenességek;
- mentális rendellenességek;
- Egy speciális pszichotípushoz tartozik (alacsony önértékeléssel rendelkező emberek, alacsony stressz ellenállás, fokozott szorongás, bizonytalan, képzeletbeli, gyenge, depresszióra hajlamos).
Az alkoholfüggőség társadalmi okai között:
- olyan környezet, amely alkoholt iszik;
- gazdasági instabilitás;
- a munka hiánya és az állandó jövedelem;
- családi problémák, árulás, válás;
- személyes rendellenesség, magány;
- a társadalom elutasítása;
- állandó stressz és fáradtság;
- A szeretteinek halála.
A helyzetet egy adott példával szimuláljuk.
Maxim, 38 éves. Vezető szakember egy nagy logisztikai vállalatban. Házas, három gyermek.
Az elmúlt öt évben a Maxim élete stabil volt és fejlődött a növekedés során. Egy virágzó család, szeretett feleség, üdvözöljük a gyerekeket. Munkahelyen fizetést gyűjtöttek, karrier -növekedés történt - az embernek felajánlották a társaság fő egységének vezetőjének. A bevételek lehetővé tették, hogy új autót vásároljon, amelyről már régóta álmodott.
Maxim egy bizonyos ponton észrevette, hogy a virágzó életből kezdte támogatni az eufóriát. Ez kiterjesztette a boldogság érzését. Egy sikeres munkanap után kollégákkal inni, vacsorát kísérhet egy pohár vodkával, nemcsak fontos, hanem egy kis eseményt is jelölhet.
Eleinte a feleség nevetett a javaslatáról, hogy „mossa meg” egy új kerékpár vásárlását a legidősebb fiának, de aztán éber lett. Maxim hitte - minden rendben van. Addig a pillanatig, amíg elfelejtette felvenni a középső fiát az óvodából, mert munkavégzés után elment kollégáival a bárba. És emellett részeg ült a kormánynál. A feleségével folytatott beszélgetés, a Remorse visszatért a józan valósághoz. Igaz, nem sokáig.
További események egybeesettek az ország következő pénzügyi válságával. A társaság, ahol a Maxim dolgozott, bejelentette a teljes megtakarítás rendszerét, és megkezdődött a csökkentések. Az új pozíció megszerzésének kilátásait határozatlan ideig elhalasztották. A legidősebb fiú nehéz serdülőkorba ment. Megkezdődött a család konfliktusai. Az a vágy, hogy egyre inkább inni látogathassa meg a Maxim -ot. Vissza akartam térni a korábbi örömérzetet.
A feleségemtől titokban kellett alkoholt vásárolnom. A tizenéves fiú elkezdett figyelni a tipikus apára. A feleség folyamatosan vádolta férjét otthon részegségben.
Maxim egy kávézóban ült, barátaival. Reggel a munkahelyén nehéz volt teljesíteni feladatait. Ezt a főnök észrevette. Egy szakadt feladatért megfosztotta a fizetés alárendelt részét, és elbocsátással fenyegette.
Hogy inni, a maxim egyre inkább húzott. De egyszer, másnapos állapotban felébredve, és a tükörbe nézve, így mondva, az arcát elismerte magának, hogy alkoholista lett. A betegség még nem vált krónikussá, de az alkoholizmusban a „terminál” stádiumához vezető út rövid.
Maxim úgy döntött, hogy erre utal. Beszélt a feleségével, és együtt fejlesztették ki egy programot, hogy visszatérjenek a családi apa normális életbe.
Van -e egyszerű módja az ivás abbahagyásának
Csak egy módszer az, hogy az alkoholnak szilárd „nem” -t mondjon, és az akaratot ökölbe szorítsa. Sajnos nem mindenki képes rá. Ezért a dohányzás jól ismert aforizmusa alkalmazható a legtöbb emberre (hogy átfogalmazzuk): „Az ivás egyszerűen történő abbahagyása. Több ezer alkalommal tettem.”
Ne felejtsük el, hogy az alkoholizmustól való sikeres megszabadulás érdekében az ember neme és életkora fontos. A legnehezebb az, ha 45 és egy tinédzser kilép egy nőből.
Mi az az előnye, hogy a független megszabaduljon az alkohol iránti vágytól? A szakmai kábítószer -segítség nélkül „összekapcsolva” sok idő, érzelmi és fizikai erőfeszítés lehet. De először is, ez ingyenes. Másodszor, az eredmény különösen értékes lesz, mert soha nem fogja elfelejteni, milyen nehéz volt ez az út a józansághoz.
A választási döntés meghozatalának legjobb motiválója a félelem. Képzelje el, hogy alkoholistává válni mindent elveszített. Külső vonzereje, egészség, munka, család, szerelem, pénz, élet lehetősége.
Gondolj magadra és azokra, akik kedvesek neked. Gondoljon arra, hogy ki lesz a kezedben egy üveggé, mi fog történni a szüleiddel, hogyan fog növekedni a gyerekek nélküled, akinek a szeretett második fele megy. Talán akkor az inni vágya örökre békén hagy téged?
Hogyan lehet abbahagyni az ivást kódolás nélkül
Az alkoholizmussal rendelkező közeli embereket az alkoholizmus foglalkoztatja, hogyan kell kényszeríteni az egyiket az ivásból? Nem fog működni. Meg kell próbálni olyan feltételeket létrehozni egy olyan személy körül, aki segít neki, hogy kevésbé gondolkodjon az ivásról, és ne vegye fel a kapcsolatot. Ma szinte minden városban a rehabilitációs központok nyitottak.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az alkoholfüggőségtől kábítószer vagy kódolási módszerek nélkül, három fontos feltételt kell teljesítenie:
- Felismerje, hogy az alkoholfogyasztás problémává vált, és megakadályozza a normál életet.
- Sorolja fel azokat az okokat, amelyek miatt alkohol merült fel az életedben.
- Határozza meg a konkrét feladatokat, amelyek teljesítménye segít megszabadulni az alkoholfüggőségtől.
Fontos szakaszok a józanság felé vezető úton:
- Először menj el a tükörbe, objektíven értékelje meg megjelenését, és mondja el magának: „10 évvel idősebbnek látok, mint az én koromban. A szemem alatt körök és kettős állom van, nem azért, mert elég alszom, és a családomban mind vastag vagyok, hanem azért, mert alkoholista vagyok.” Úgy hangzik, mint a sorozatban, de a probléma felismerése nélkül lehetetlen, hogy a következő lépést megtegyem.
- Beszéljen szeretteivel az ivás abbahagyásának terveiről. Kapcsolja be támogatását egy kemény úton. Ha egyik barátjának nem talál kölcsönös megértést, próbálja meg csökkenteni a velük való kapcsolatokat, és nem találkozik az ünnepeket javasló időszakokban. Még akkor is, ha ezek kebel barátok, az egészség drágább. És az élet mindent a helyére helyez.
- Döntse el, miért zavarja az alkohol. Ne felejtse el a „lépéseket”, amelyeket elkezdett botladni, amikor egy palackkal barátkozott. Lehet, hogy: egészségügyi problémák, ingerlékenység, amely veszekedéshez vezetett a családban, a jövedelemszint csökkenése.
- Fogalmazza meg azokat a célokat, amelyekhez abbahagyja az ivást: A gyermek elképzelése, a családban való visszatérés, az új pozíció megszerzése, az alkohol megtakarítása és a vidéki ház építéséhez. A céloknak konkrétnak és elérhetőknek kell lenniük. A nem teljesített fantáziák visszatérhetnek.
- A rehabilitáció során zárja ki a lexikon önmeghatározását. "A sör alacsony alkoholos ital." "Csak este vagyok és egy kicsit." "Pár szemüveg segít nekem elaludni." Ezek és más hasonló mondatok a legrosszabb ellenségek annak a szándékának, hogy abbahagyják az ivást.
- A kísértésből távolítsa el az összes alkoholt a házból. Az üzletekben próbálja meg, hogy az alkoholos osztály ne essen a láthatóság zónájába. Csökkentse az otthoni összejöveteleket olyan vendégekkel, akik nem vonzzák az ivást.
- Szerezzen be egy naplót, és tervezze meg minden nap, hogy az eseményekkel a lehető legnagyobb mértékben legyen. Vegye figyelembe az otthoni felelősségeket, amelyeket korábban elutasítottál. Minél kisebb az „ablakok”, amelyek az idő múlásával lesznek, annál gyakran látogatnak az ivásról szóló gondolatok.
- Találjon órákat a szabadidőre. Aktívnak kell lenniük, örömet kell hozniuk az alkoholról szóló gondolatoktól.
- Menj egészséges táplálkozáshoz. Kizárja az étrendből azokat az ételeket, amelyeket szerette alkohollal enni. Próbálja meg a menüt finomá, változatossá tenni és örömet hozni. Ilyen időszakban a kis örömök nem zavarják.
- Keresse meg a stressz helyettesítését munka után. Lehet, hogy séták, mozi kampányok, hobbi, órák az edzőteremben, az esti futás.
- Számítsa ki, mennyi pénzt költött az alkoholra havonta, héten, napon. Tedd őket. Meg fog lepődni, hogy ez a költségtétel mennyire tönkretette a költségvetést. Vásároljon valami kellemes, hasznos dolgot, vagy tegye el a megtakarított pénzért történő komoly vásárlás vásárlását.
- Próbáljon meg mindenben pozitív pillanatokat látni. A Despondency az első és a fő kísértés, amely visszatér a régi szokáshoz. Ne engedje meg magának, hogy feltörjön, sajnálja a nem teljesített, vágyakozást vicces, rohamos időkre. Csak váltson gondolatait valami könnyebbre.
- Vigyázzon az egészségére. Bizonyára van valami, amellyel dolgozik egy hosszú, a test elleni alkohol -támadás után. Forduljon orvoshoz - tanácsot ad a vitaminoknak, amelyek a rehabilitációs időszakban jól támogatják a jólétet.
Népi gyógyszerek az alkoholizmus kezelésére
Az alkoholizmust mindig természetellenes jelenségnek tekintették a normál életben. Mi az a részeg? Rossz szülő, haszontalan munkavállaló, haszontalan szexuális partner. Ezért őseink arra is kerestek, hogy megmentsék az embert ebből a rossz szeretetből.
Az alkoholizmus kezelésére szolgáló népi gyógyszerek receptjei nem elegendőek. Ide tartoznak a kakukkfű, a St. John's Wort, a Wormwood, a Yarrow, a borsmenta, a zsinór, az Ivan-One, a kakukkfű és más gyógyító gyógynövények alapú főzetek. Konzultáljon egy relatív vagy másik díjjal rendelkező orvoshoz, hogy ne okozzon a nem kívánt mellékhatásokat a testben.
Az alkoholfüggőségből való kilépés során az orvosok azt javasolják, hogy pótolják olyan elemeket, mint a kálium a testben. A vesék, a szív normál működéséhez, az energia és a sav-bázis egyensúlyának biztosítása érdekében szükséges. A kálium növeli a teljesítményt, fenntartja a normál nyomást, javítja az agyba történő oxigénbevitel folyamatát.
Kikerülhet a kálium -alkohollal, otthoni alkohollal, olyan termékekkel, mint a következők:
- paradicsom;
- édes bors;
- főtt vagy sült burgonya a héjban;
- Szárított gyümölcsök, mazsola;
- dió, mogyoró, földimogyoró;
- szőlő;
- sárgabarack;
- méz;
- Fekete tea.
Az alkohol megtagadásának időszakában az aromaterápia módszerének alkalmazása ajánlott. Az édeskömény, a gyógyászati zsálya, a szerecsendió, a mirtusz illóolajjai csökkentik az alkohol iránti vágyat, és még vonzódást is okoznak számukra.