Hogyan ne igyál egyáltalán alkoholt?

Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell alkohol nélkül élni, szükséged van egy kicsit: értsd meg, hogy az alkohol nélküli élet gyönyörű, érdekes és lenyűgöző, és megtanulja azt is mondani, hogy „nem! " Ez segíti az ifjúságában, hogy ne váljon az alkoholizmus áldozatává, és az iváshoz ez jó válasz arra a kérdésre, hogy egyáltalán ne igyon alkoholt. Ha az alkohol ellenállása első esetben nem jelent problémát, akkor az alkoholtól függő személyt annak megértése érdekében, hogy miként hagyják el az alkoholt, akkor sokat kell élnie és meg kell értenie.

Az oktatás fontosságát

Vajon egy felnőtt elhagyhatja az alkoholt, nagyrészt az oktatástól függ. És itt a szülők helyzete nagyon fontos. Nagyon valószínű, hogy egy személy nem iszik, ha egyszerre képes volt hozzáférhető nyelven elmagyarázni neki egy gyermek számára, hogy csak az a gyenge emberek, akik nem tudják elhagyni az organizmusokra káros anyagok használatát, alkoholt fogyasztanak. És az igenlő válaszban a kérdés: "Ha a bácsi iszik, gyenge? "

Ennek megfelelően a szülőknek a csecsemő példájának kell lenniük: a szónak nem szabad szétszóródnia a cselekedetekkel, és ezért a gyermek jelenlétében, hogy egyáltalán nem kell inni, vagy minimálisan megtennie. A jövőben ez lehetővé teszi számára, hogy a társaságban tartózkodjon, ellenálljon az alkoholnak vagy megfigyelje a normát. Teljesen vagy nem megtagadja az alkoholt, nagyrészt az életpozícióktól függ, amelyeket a szülők oltottak.

Ha a csecsemő gyakran ünnepekkel van jelen, amikor minden rokon, anya, apa, nagyapja, nagymama iszik, akkor nem fog látni semmi rosszat az alkoholfogyasztás során. Ezért, amikor a társaik felkérik őt, hogy igyon sört vagy vodkát, hogy megismerje az új érzéseket és pihenjen, akkor valószínűleg nem fogja megtagadni. Ha szereti az alkoholt, vagy a tinédzser tovább engedi a társaik meggyőzését, nagy a valószínűsége annak, hogy kialakuljon a korai alkoholizmus. És a szülők bármely oktatási intézkedése, amely a gyermeknek magyarázza, hogyan ne igyon alkoholt, nem lesz hatékony: egy időben túl rossz példát adtak.

Az is nagyon fontos megtanítani a gyermeket, hogy mondja: "Nem! " Sőt, ez nemcsak az alkoholra, hanem a dohányzásra is vonatkozik. Egy ilyen tudomány nagyon hasznos a jövőben: a világ tele van kísértésekkel, és csak plusz lesz, ha egy tinédzsernek tanít arra, hogy szembeszálljon, ami árthat neki. Ezenkívül nem serdülőkorban kell tanítani, amikor a tinédzser hazaért a részeghez, hanem még az óvodai korban is, hogy az a gondolat, hogy az alkohol, a dohányzás, a drogok - ártak, határozottan meghajoltak a fejében.

Mit kell tenni az alkoholtól függő személynek?

De mi van, ha egy személy már pszichológiai és pszichológiai függőségbe esett az alkoholtól, és meg akarja szabadulni tőle? Sőt, az alkohol elutasítása valóban titkos vágya, és nem arra törekszik, hogy megszabaduljon a kényszer alatti függőségtől. Ahogy a tapasztalatok kimutatták, az alkoholtól való megszabadulás általában nagyon rövid távú eredményt eredményez.

A legjobb kiút az alkohol nélkül való élés megtanulásához kábítószer, pszichológus felé fordul, és az alkoholisták rehabilitációs kurzusát veszi. Nekikorológusra van szükség ahhoz, hogy megmentse a testet a fizikai függőségtől, a méreganyagok eltávolításához, a máj, az agy, a vesék, a szív- és érrendszeri, ideges és az etanol által károsított egyéb érintett rendszerek munkájához.

Ha szükséges, akkor kódolást végez (pszichológiai vagy gyógyszeres felhasználás). Ez függő undorodást okoz az alkohol pusztán gondolatával kapcsolatban, és segít ellenállni egy italnak. Igaz, van egy pillanat: ha egy személy szünetet és italt, akkor minden installáció repül, és ő maga nagyon -nagyon rossz lesz. Ebben az esetben sürgősen el kell futnia az orvoshoz, hogy eltávolítsa a zárat.

Nagyon óvatosnak kell lennie a reteszeléssel. Ne bízzon az emberek gyógyítóiban, gyógyítóiban, valamint a "szakemberekhez". A kódolást olyan orvosnak kell elvégeznie, akinek tisztelt egyetemi oklevele van, és a megfelelő specializációval rendelkezik. Ellenkező esetben a sikert nem lehet elérni - és a pénzt a szélre dobják.

Hogyan lehet megtanulni nemet mondani!

A pszichológus, valamint az alkoholisták rehabilitációs tanfolyamai segítenek megérteni azt az okot, amiért valaki iszik, foglalkozik vele, és motivációt talál az alkohol nélkül való élethez. Lehet:

• Az alkoholfogyasztás miatti rés szélén van egy család (a statisztikák szerint az alkohol a válás fő oka).
• A gyerekek rendkívül negatívan reagálnak, ha a szülő iszik. Ez nem fog hasznos a gyermekek pszichéjének, és két eredményhez vezethet: a gyermek, amikor felnő, egyáltalán nem iszik, vagy nem szippant.
• Egészség - Sajnos, néha egy ember túl későn gondolkodik rajta, amikor a test erősségeit komolyan aláássák: a cirrhosis kialakult, a stroke, a szívroham és az egyéb életveszélyes betegségek kockázata találtak. Ezért nem szabad várnia az utolsóig, és hagyja abba az alkoholt, mielőtt az élet nem maradt sokáig.
• Munka - Mint tudod, az alkohol rendkívül negatívan befolyásolja a mentális és fizikai képességeket. Ezért az alkoholos kockázatok egy kútfizetési állást veszítenek, ha ez van, megmenti magát a lehetőségtől, hogy jó helyet találjon, és mindent megtesz a szegénységben.
• A lopásnak gyakran az a lopásának oka, hogy megszabaduljon a lopás iránti igénytől - az alkoholfüggőség gyakran az oka annak, hogy pénzt szerezzenek a palackra. Ezért elkezdheti a házból történő eladásra szánt dolgokat. Sőt, először a legértékesebb elemek eltűnnek.
• Az autó - Ha az ivónak van egy autója, akkor nem tudja meghajtani, mert folyamatosan alkoholos.

Nagyon fontos az alkoholtól függő függő függő számára: ahhoz, hogy ne szakadjon meg, életének végéig el kell hagynia az alkoholt. A függőség csak elrejtett, és nehézségek nélkül tér vissza, ha valaki megsérti a tabu, néhány év után még az alkohollal kapcsolatos problémákat akarja összetörni vagy elfelejteni.

Ezért eleinte, amíg az alkoholtól függő személy meg nem tanulja a szilárd alkoholt mondni: „Nem! ", Kerülni kell az ébrenléti társaságokat. A barátok és a rokonok szerepe szintén nagyon fontos ebben, akinek, ha egy embernek nagyon kedves, akkor is megtagadja az alkoholt az ő jelenlétében, és megtanulnia kell ünnepelni, szórakozni és másképp pihenni. Ez is előnyös lesz nekik.

Ha így történt, hogy egy személy olyan partira került, ahol mindenki alkoholt iszik, és felajánlja, hogy ellenálljon, és megtalálja az erőt az alkohol elhagyására a társaságban, emlékezhet mindent, amit a test másnap reggel érez. A fejfájás, a szédülés, a hányás, a hányinger, valamint a görcsök és hallucinációk emlékei segíthetnek ellenállni egy nehéz helyzetben.

Ugyanezt kell tenni, ha egy személynek komoly problémája van. Emlékeztetni kell arra: az alkohol, bár képes a háttérbe tolni, nem képes megoldani. Ezért a józan fejen kell foglalkoznia vele.

Kapcsolatok másokkal

Ha arról beszélünk, hogy mi a józanság, akkor ezt az alkoholfogyasztástól való folyamatos absztinenciának nevezzük, a környező társaságtól függetlenül. Néhányan azt mondják, hogy a józanság mérsékelt az alkoholos italok használatában, de a koncepció relatív, mivel csak egy olyan személy, aki egyáltalán nem iszik, de néha kortyolgathatja a normát. Ezért az alkoholtól függő személynek az első meghatározásból kell eljárnia.

Az egyik fontos rehabilitációs pillanat, hogy megmutassa az embernek az alkohol nélküli élet előnyeit, és tanítsa az alkohol nélkül. A függőnek meg kell értenie, hogy ha valaki nem iszik, akkor nem veszít semmit, kivéve a fejfájást és a szörnyű jólétet. De sokat szerez: egy házat, jó kapcsolatokat másokkal, egy új, érdekes társaság, lehetőséget arra, hogy új színekben láthassa a világot.

Ne félj az ismerősök ferde nézeteitől, akik meggyőzik az új pozíciót, azt állítva, hogy a száz gramm olyan normák, amely segít pihenni, és nincs semmi baj. Ez egy erő ellenőrzése: Ha egy személy számára értékes vagy, akkor feltétel nélkül meghozza döntését, és elfogadja, hogy jobb, ha így él. És ha nem ad átkozottul rólad, akkor egy másik kérdés relevánssá válik: szüksége van -e ilyen vállalatra? Ezenkívül ez vonatkozik azokra a helyzetekre is, amikor szerződés aláírása vagy a hatóságokkal való kommunikáció során szükséges. Ne igyon attól, hogy félj az üzletet, vagy elveszítse a munkát.

Alternatív alkohol

Az alternatíva eltérő lehet. Eleinte az élet még unalmas is lehet, mert az ember nem érti azonnal, hogyan lehet pihenni és pihenni alkohol nélkül. És ezt az unalmat meg kell szabadulnia az unalomtól annak megértése érdekében, hogy mennyire jó élet az alkohol nélkül. Ezért nagyon fontos, hogy megtaláljon egy leckét az Ön kedveléséhez. Például menj be a sportra.

Lehet, hogy szimulátorok, futás, úszás, futball, tollaslabda stb. A sportjátékok, amelyekben a verseny szelleme hasznos. Az aktív gyakorlatok előnyei nyilvánvalóak: elősegítik a stressz enyhítését, a hangulat javítását, elfelejtik az ivás szükségességét. Ha egy személy nem szokott aktív osztályokhoz, akkor ne szabad azonnal túlterhelni, akkor követnie kell a normát. Először is, jobb, ha a töltéssel kezdjük, és csak akkor lépjen tovább aktívabb gyakorlatokra.

Előfordul, hogy egyes sportolók az edzőteremben vagy más sportvállalatok órái után összegyűjtik a cégeket, és inni mennek. Ezt nem lehet kategorikusan megtenni, ezért búcsút kell mondania az öltözőben. Az aktív gyakorlatok utáni alkohol egyáltalán nem fogyasztható el, és még inkább, amikor egy személy megpróbál alternatívát találni az alkoholra.

A sportolás mellett egy ostobaság a munkára vagy a tanulmányra összpontosíthat. Mehet más városokba is utazni, vagy túrázhat a hegyekbe. Az unalomkampányokkal büszkélkedhet a színházakban, a moziban, a sportversenyekben. Az ilyen időtöltési módszerek egyértelműen sokkal érdekesebben élhetnek, mint egy üveg vodka mögötti összejövetelek.

Ezenkívül egy ember meglepődhet, amikor azt találja, hogy érdekes szórakozni, születésnapokat ünnepelni, egyéb ünnepeket alkohol nélkül. Ehhez az ünneplés során különféle játékokkal, versenyekkel, vetélkedőkkel, sakkkal, dáma, hozzáféréssel állhat elő a színházhoz. Ha az este keskeny körben van, és csak beszélni akar, akkor ezt is meg lehet szervezni.

Tehát, ha mindent helyesen hajtanak végre, gondosan gondolkodjon a cselekedetein, a helyzetein, hogyan lehet pontosan megtagadni az alkoholfogyasztást, megtanulhatja, hogyan kell pihenni, pihenni, alkohol nélkül élhet anélkül, hogy a legkisebb nehézségeket és kellemetlenséget tapasztalná. Az ilyen élet előnye, hogy egy személy megszűnik függőben, nem tapasztal egészségügyi problémákat, és nem sérül meg erkölcsi és kedves embert.

Az alkohol elleni küzdelemben az is nagyon fontos olyan belső rúd megtalálása, amely ellenáll, amikor úgy tűnik, hogy a körülötte a világ összeomlik. Ez segít abban, hogy ember maradjon . . . és minden rendben lesz!